Tipos de bicicleta: conheça os principais

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Tipos de bicicleta

Bicicleta é um dos veículos mais simples e populares no mundo, talvez, porque basta ter equilíbrio e força para pedalar, para sair por aí nos quatro cantos, para passear, viajar a trabalhar, o melhor é que não precisa nem de habilitação, claro que obedecer a sinalização é mais que necessário!

Existe uma grande variedade quanto aos tipos de bicicletas, pode ser um quadro compacto o qual foi projetado para dar mais velocidade, e até mesmos os pneus mais largos próprios para aguentar o tranco enquanto se passa através de solos irregulares.

Para escolher entre os vários tipos de bicicletas, é preciso saber em qual finalidade será utilizada, por exemplo, será para pedalar na cidade, será em trilhas irregulares, em competições talvez, para fazer passeios no calçadão da praia, ou será para pedalar por quilômetros para trabalhar?

Essa são respostas que devem ser as mais prováveis possíveis, assim, fica mais fácil escolher quais os tipos de bicicletas ideais para sua compra. Confira a explicação de cada uma:

Tipos de bicicleta para terrenos irregulares

A Mountain Bike (MTB) é a ideal. Pode percorrer trilhas de terra e ainda, no pedalar no asfalto.

O quadro costuma ser de carbono, por isso, é leve e resistente, ideal para se carregada. Já os pneus mais largos e com cravos (pinos de aderência), servem para dar aderência em solos com buracos e lama.

As marchas são próprias para enfrentar subidas, e a suspensão (dianteira e/ou traseira) serve para dar mais conforto e estabilidade em solos irregulares.

Tipos de bicicleta para passeio

Para pedalar na praia, em parques a indicada é a comfort bike , pois, deixa a pessoa em uma posição muito confortável. É mais baixa, por isso, permite o ciclista apoiar os pés no chão.

O banco é confortável, e esse tipo de bicicleta pode ter até 18 marchas, só que devido ao quadro ser de cromo, é pesada e difícil de ser usada em subidas ou percursos mais longos.

Tipos de bicicleta para ciclismo

A road bike é uma bicicleta para corrida ideal para estradas com solos perfeitos, assim, permitem atingir velocidade com facilidade e rapidez, graças a geometria da bike, sendo que o pneu utilizado em competição é de 19 e 23 milímetros.

Tipos de bicicleta para mulheres

Já as mulheres contam com um dos tipos de bicicleta mais especiais para ajudar o montar e desmontar, banco projetado para o físico feminino, o tubo horizontal do quadro é mais inclinado, ou as vezes nem tem, além de serem mais leves.

Escolha quais os tipos de bicicleta mais lhe agrada, mas, nunca esqueça de usar equipamentos de segurança.

Fonte: http://qcveiculos.com.br/


Escolhendo o gato certo para você

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Há muitas coisas importantes para pensar bem antes de escolher o seu novo amigo. O primeiro passo para iniciar uma longa e duradoura amizade com um gato é, claro, escolher o gato—ou, mais ao ponto, escolher o gato certo para você.

Por definição, esta é a maior decisão que você vai fazer a respeito de seu gato. E é uma decisão importante, porque um gato—ao contrário de um item do vestuário, uma consola de jogos de vídeo ou um deve ter o gadget eletrônico—é uma vida, respiração que precisa de sua atenção e cuidados para os próximos 10, 15 ou mesmo 20 anos.

Gatinho ou gato adulto?

Os filhotes são adoráveis, curioso, brincalhão e cheio de energia. Eles também pode ser irritante às vezes, exigindo muita supervisão e paciência para mantê-los longe de problemas. E um gatinho é uma entidade desconhecida—você realmente não sabe que tipo de gato que você vai acabar com uma vez que eles se liberte sua personalidade do gatinho.

Assuntos de família

Ao escolher um gato, manter a sua família em mente. Gatinhos e crianças muito jovens, geralmente não se misturam bem, como os gatinhos podem ser frágeis e jovens de meio tosco. Os bebés e as crianças tendem a se agarrar a parte mais próxima de um gato gigante, seja de cauda, orelha, ou pele, e eles não podem resistir a dar ao gato um grande abraço. Supervisione sempre de qualquer interação entre o jovem e seu gato.

Personalidade

Os gatos, como as pessoas, são indivíduos. Não há dois são exatamente iguais, sejam eles da mesma raça ou mesmo a mesma ninhada.

Alguns gatos são muito suave e vai tolerar qualquer tipo de manuseio. Estes gatos são perfeitos para crianças e jovens ou pessoas mais velhas que querem e apreciar este tipo de gato.

Cabelos curtos ou longos?

Isto é principalmente uma questão de preferência e de sua disposição de dedicar tempo para a preparação regular. Gatos de cabelos compridos exigem freqüentes sessões de preparação para impedir a fabricação de esteiras. Nem todos os gatos gostam de estar escovado, embora, e você pode acabar tendo que tomar o seu longo cabelo para um rastelo para ser raspada para baixo.

Raça pura ou de raça mista?

Há muito poucas raças de gato que raças de cães. A maioria das raças do cão evoluiu do tipo de trabalho que eles deveriam fazer. Raças de gato foram desenvolvidos principalmente para a companhia, portanto, há menos diferenças de personalidade entre as raças do gato.

Necessidades especiais gatos

Muitos gatos com necessidades especiais fazem companheiros maravilhosos. Eles podem ser mais velho, surdo, cego ou tem uma doença que requer medicação regular. Sua condição não afeta a quantidade de amor e prazer que eles tem para dar; significa apenas algumas extra compromisso de sua parte para atender às suas necessidades para o resto de suas vidas.

Espaço para mais um?

Se você já tem animais de estimação, você tem que considerá-los bem antes de o trazer para casa um gato violento.

A boa notícia é que os gatos podem conviver com outros gatos e, apesar do estereótipo comum—a maioria dos cães podem conviver com gatos. Mas não é necessariamente fácil para acostumá-los a um outro, e às vezes pode ser impossível.

Alguns gatos podem ser perfeitamente feliz como um só gato e realmente poderia ressentir-se um recém-chegado. Os gatos mais você tiver, mais problemas potenciais que você convidar; os gatos podem ficar estressados e desenvolver comportamentos indesejados, tais como a pulverização de urina, de luta ou de esconder.

Cães e gatos podem se tornar melhores amigos, mas alguns cães com um alto presa unidade pode não ser capaz de resistir a perseguir, aterrorizando ou até mesmo matando o gato novo.

Pássaros e gatos têm sido conhecida a co-existir pacificamente, mas lembre-se que os felinos são caçadores por instinto. Um gato pode traumatizar o seu pássaro por tentar chegar a eles através de barras da gaiola.

Ser responsável

Uma vez que você fez uma reflexão decisão, ser um animal de estimação ideal pai, ao fornecer o seu gato com tudo o que precisamos para viver uma vida feliz e saudável.


10 dicas safadas de sexo

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Você tem opções! Escolher o seu movimento.

Um vapor do chuveiro

Bom: Você sabe o que é frutado lavagem do corpo que ele gosta em você? Aqueça-a entre as palmas das mãos e dar-lhe um brincalhão massagem, usando a espuma como um lubrificante para massagear seu pacote. Ele vai ter o prazer de seu toque e seu cheiro, comprovando que o Xtramaster funciona.

Safado: Usar o duche de fluxo ou destacável headto dar-lhe um insider espiada em como você está indo. Enviar lo sobre a borda com o seu entusiasmo e um suave sussurro sobre como você acha dele, quando você está sozinho.

Uma experiência oral

Nice: Trilha de beijos de sua mandíbula para sua trilha feliz, em seguida, use a ponta da língua para fazer o seu caminho para o seu membro. Com o tempo você realmente levá-lo em sua boca, ele vai ser praticamente convulsões com ejaculação precoce.

Safado: Dar um bad-girl, BJ. Pegue um lip balm que contém resfriamento mentol. Ele vai reagir com a sua pele quente para deixar um pouco de formigamento, sempre que seus lábios tocassem. Aqueles arrepios vai viajar todo o caminho até a sua coluna vertebral.

Ao abrirem alguns presentes

Nice: Vestir a seus favoritos a partir do seu closet (acho que vestido equipada ele ama e aqueles especial agulha), e deixar que ele descasque as peças off-lo um por um. Certifique-se de que por baixo de tudo é novo para ele lingerie surpresa.

Safado: Fazer dele seu prisioneiro do amor. Colocar em uma peekaboo sutiã e calcinha sexy, em seguida, tê-lo afastar de você. Amarrar seus pulsos e vincular seus olhos com seu atrevido underthings, e tem o seu caminho com ele.

Partilha sexy lanches

Nice: Amarrar um lenço sobre os olhos, e lentamente lhe de comer doces de sua boca, fazendo-acho que ele só provei. Esquentar ainda mais usando sua barriga e dos seios, como servindo de superfícies.

Safado: Comemorar—e excitar—se com alguns espumante. Tomar um gole da um gelo-copo de champers, em seguida, role a sua língua e os lábios sobre os mamilos dele. O frio impede de capilares e leva a pecadora sensações.

Apenas um beijo

Nice: Configurar uma noite de cinema no sofá, e diga-lhe que ele está apenas começando para a primeira base. É um inocente, vêm-nos que vai fazer você tanto quer mais. Deixá-lo tentar “convencer” ir mais longe é metade da diversão.

Safado: Atrair a sua língua em sua boca, e quando ele puxa-lo de volta, embrulhar seus lábios ao redor da ponta, chupando como você faria durante oral. É um R-rated de pré-visualização que será que ele se doendo para a apresentação.


9 dicas para segurança de e-mail

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Configurar email

Não abra e-mails de alguém que você não conhece ou não confia. Se parece suspeito, provavelmente é. Relatório a mensagem como spam e seguir em frente.

Evitar o envio de informações confidenciais por e-mail. Quando você enviar uma mensagem, você não tem mais controle sobre o que é feito com ele ou quem ele é encaminhado. Comum golpes por e-mail empregar mensagens de e-mail e até mesmo em sites que parecem oficial, mas na verdade são tentativas para roubar a sua identidade para cometer a fraude. Essa é a atividade comumente conhecido como phishing. Informações sensíveis, tais como senhas, números de contas bancárias e números de segurança social deve nunca ser enviada via e-mail.

Nunca abra um anexo em um e-mail de uma empresa ou de uma pessoa que você não conhece (ou que você não esteja esperando). Os anexos podem conter vírus que podem danificar seriamente seu computador. Arraste esses e-mails para a pasta spam.

Nunca responda ou clique em links dentro de e-mails de spam. Responder, clicando em links de dentro, ou mesmo de cancelar o recebimento de e-mails de spam geral, apenas informa ao remetente que eles têm encontrado um endereço de email ativo para que eles enviam mais e-mails de spam. Em vez disso, informe a mensagem como spam.

Utilizar um filtro de spam. Filtros de Spam que ajuda você a manter os e-mails de spam da sua caixa de entrada ou sinalizador de e-mails de spam, como tal, para que você esteja ciente deles. Dependendo do software de configuração e alguns filtros de spam pode automaticamente eliminar a junk e-mails e bloquear os web bugs que rastrear sua atividade e sistema de informações.

Use um software anti-vírus. É altamente recomendável que você instalar e manter uma boa e bem-respeitado o software anti-vírus em seu computador, para prevenir a infecção. Verificação de todos os anexos de e-mail com um programa de vírus antes de baixar/executar qualquer um, mesmo se eles vêm de alguém que você conhece.

Lembre-se de sair/entrar de fora, especialmente se você estiver usando um computador público, como na biblioteca ou Internet café, e fechar o browser. É rápido, fácil, e pode salvar a sua conta de invasores indesejados.

Mude sua senha com frequência e não compartilhar com ninguém. É recomendado alterar suas senhas pelo menos a cada 60 dias, especialmente se você está actualmente a visualizar e gerenciar o seu e-mail em um computador público. Utilizar uma mistura de letras e números, como essas senhas são mais difíceis de quebrar. A senha não deve ser fácil adivinhar-um erro comum é utilizar o nome da empresa na caixa de palavra-passe ou algo genérico como “1234.” Nunca compartilhe sua senha com ninguém.

Evitar correio em massa não solicitado. Não solicitado em massa de mensagens de e-mail pode encher a sua caixa de correio e tornar-se extremamente frustrante. Para evitar esta situação:

Não dê o seu endereço de email para sites que você não confia.

Não publique o seu endereço de e-mail em locais públicos on-line, como quadros de mensagem, comentário placas, ou até mesmo o seu site pessoal.

Mantenha o seu e-mail pessoal privada, exceto de pessoas que você realmente querem ouvir. Você pode configurar uma segunda conta de como fazer email para registrar sítios Web públicos.

Use um endereço de email alternativo, quando se compra um produto a partir de um site pela primeira vez ou se inscrever para um novo serviço.

Mais dicas em: http://0boxer.com/gmail-entrar/


Receita de Feijão branco com cogumelos

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Esta receita de feijão com cogumelos é um rico prato de almoço. Esta receita foi criada por meu filho, Calebe, que tem 7 anos, e o sabor é muito delicioso.
Tal como nos conta como os chefs compartilham as melhores receitas no http://receitaslab.com.br/ incluindo um prato, elaborado à base de carne, feijão, cogumelos e legumes altamente benéficas para o organismo. Entre elas, destaca-se a cenoura por sua contribuição de beta-caroteno, que são fundamentais para manter em perfeitas condições de saúde ocular.

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Ingredientes para Feijão branco com cogumelos | 6 porções
400 G de Feijão preto
1 Lata de Cogumelos
2 Cenouras
1 Quilo de Carne macia
½ Quilo de Abóbora

1 Cebola média
4 Dentes de Alho
½ Colher de chá de Cominho
1 Tomate grande
½ Pimentão

Instruções para Feijão branco com cogumelos | 1 hora e 30 minutos
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Colocar de molho o feijão preto na noite anterior. No dia seguinte, devem ser cozidas em uma panela para proceder a preparar a receita de feijão branco com cogumelos.
2
Enquanto cozem o feijão preto, pique a cebola menudita, o tomate, os dentes de alho e o colorau ou pimentão. Então, você pula tudo em uma panela com óleo. Quando a cebola estiver transparente, adicione o restante dos legumes picados.
3
À parte, para continuar com a preparação de feijão branco com cogumelos, corta-se a carne em pedaços longos de dois centímetros aproximadamente.Em seguida, frite em uma frigideira.
4
Quando os legumes estiverem refogados e a carne também, se junta tudo em uma panela, mistura-se e acrescenta-se a lata de cogumelos. Em seguida, cobre-se com água e deixa-se cozer com sal até atingir o ponto de cozimento desejado.
5
Uma vez tudo cozido, acrescenta-se o feijão e deixa-se dar uma última fervura. Feijão com carne e cogumelos estão prontos para servir e degustar. Pode-Se consumir acompanhados de arroz branco ou uma salada verde.

Aprenda à fazer feijão aqui.


Ginkgo biloba

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Benefícios e propriedades do Ginkgo biloba

As folhas de Ginkgo biloba contém flavonas (quercetol, kenferol, e assim por diante), lactonas terpénicas (ginkgólidos) e fitoesteróis. Possuem efeitos venotónicos mais do que notáveis, atuam como neuroprotetoras, vasodiladoras a nível periférico, antiagregante plaquetário, antihemorroidal, diurético e antioxidante.

Na medicina tradicional chinesa, as sementes do ginkgo foram tomadas para combater as expectoração em ataques asmáticos e bronquite, como antialérgico, para tratar a incontinência urinária, enurese infantil, inflamação da bexiga, a candidíase vaginal, e como tônico renal –yang– e revulsivo sexual. E as folhas foram destinado a aliviar distúrbios de circulação, inflamações reumáticas e problemas de pele.

O Ginkgo revela-se como um dos remédios de fitoterapia e homeopatia de maior uso para tratar distúrbios associados a déficits de circulação sanguínea a nível cerebral, mas não em todos os casos, existe unanimidade científica sobre os seus benefícios.

Aqui ficam as indicações do Ginkgo sobre as quais existe maior consenso científico:

Dor e sensação de peso nas pernas provocado por uma deficiência no fluxo circulatório dos membros inferiores conhecido como claudicação intermitente, que sofrem muitas pessoas, principalmente na maturidade e na velhice, mas que também se dá em pessoas obesas, sedentárias ou com problemas de circulação sangüínea. Pode ser muito limitante e gerar muito desconforto e mal-estar a quem o sofre. O Ginkgo tem se mostrado eficaz para aliviar os sintomas e reduzir o desconforto quando se leva em tratamentos prolongados e sistemáticos.

As sensações de vertigem, tonturas ocasionais e episódios de enxaqueca, que estão associados com uma diminuição do fluxo sanguíneo a nível cerebral, também podem ser combatidos com tratamentos à base de Ginkgo biloba.
Doenças venosas associados a uma circulação sanguínea deficiente, como as varizes e as hemorróidas, estão nestas folhas uma solução fácil de preparar, seja por via oral ou em forma de banhos e friegas muito reconfortantes, mas os especialistas aconselham associá-lo a outras plantas que lhe superam em eficácia como o castanheiro-da-Índia, o meliloto ou o rusco.

Foi indicado para a prevenção de tromboembolias, aterosclerose e derrames cerebrais, por ter efeitos vasodilatadores e antioxidantes, que atuam sobre o sistema vascular. Pode constituir uma grande ajuda para facilitar a recuperação de pessoas que sofrem este tipo de acidentes vasculares.

Você pode ajudar a potencializar a memória e a capacidade de concentração, um ponto sobre o qual já não há tanto consenso e que, em alguns fóruns é considerado falta de veracidade científica. Os extratos da planta podem chegar a aumentar em até 9% o fluxo sanguíneo a nível cerebral, comparando-se em eficácia com muitos medicamentos que têm a mesma finalidade. Na opinião dos especialistas, são necessários tratamentos a longo prazo, para que possam chegar a ser visto resultados significativos.

A percepção de timbres ou sons nos ouvidos, ou zumbido também são tratados com extrato de Ginkgo, sobretudo quando este transtorno está relacionado com problemas vasculares. O Ginkgo traz toda a força de seu efeito vasodilatador.

Foi prescrito para o tratamento de processos depressivos não profundos em pessoas idosas. Estes processos podem estar associados, em muitos casos, a insuficiência cerebral e a uma redução dos receptores de serotonina –um neurotransmissor–as células nervosas do cérebro, por isso considera-se que o Ginkgo pode ajudar a combater a depressão quando existem alterações associadas ao envelhecimento.

Outras indicações, como a perda de audição, a doença de Raynaud, as retinopatias em pacientes com diabetes, a esclerose múltipla, fibrose pulmonar intersticial, a apoplexia, o vitiligo, a redução dos efeitos da quimioterapia, ou o aumento do desejo sexual, não tem estudos conclusivos, e alguns dos que foram realizados têm mostrado resultados contraditórios.

Veja +30 ervas medicinais


QUAIS SÃO AS 4 MELHORES SUPLEMENTOS PARA O RÁPIDO GANHO MUSCULAR?

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Faça um passeio através da secção de armazenamento em Bodybuilding.com e você verá toneladas de suplementos voltados para a construção muscular magra e restaurar o corpo após um exercício extenuante. Para a maior parte, estes suplementos funcionam bem para as pessoas, mas nem todos os suplementos funcionam para todas as pessoas. Devido à natureza única de nossos corpos, alguns atletas respondem de forma diferente para alguns suplementos. Apesar dessas diferenças, há uma série de suplementos que mostrar o máximo de benefícios e o maior retorno através da placa. Aqui estão as cinco sinto que funcionam melhor com o crescimento muscular.

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1 CREATINA

A creatina é uma substância que ocorre naturalmente dentro de nossas células musculares, principalmente ao redor do tecido muscular esquelético, onde cerca de 95% do corpo é fonte de creatina pode ser encontrada. O restante é armazenado todo o resto do corpo.

Este metabolito naturalmente foi reproduzido como o monohidrato de creatina para suplemento dietético fins. Ele é usado para celular, produção de energia e de modulação.

Os benefícios da suplementação com creatina:

A promoção da massa corporal magra
Aumento do volume da célula muscular
Mais rápida recuperação pós-treino
Aumento do armazenamento de glicogênio
O aumento de intensidade alta performance muscular
Os atletas normalmente preferem a creatina, quando o treinamento de peso e musculação por causa do ritmo acelerado em que a massa muscular é construído. Da mesma forma, para muitos é fácil parar de tomar creatina, pois é produzida naturalmente pelo corpo. Quando um atleta deixa de tomar este suplemento, os níveis de creatina no corpo voltar ao normal dentro de 3 a 4 semanas.

Se a Dosagem recomendada: de 5 a 10 gramas. Tomar a metade do seu dia-a servir com sua refeição antes do treino e a segunda metade de sua porção diária com o seu pós-treino shake. Veja como queimar calorias.

2 BETA-ALANINA

Esta é uma ocorrência natural de aminoácido não-essencial que entra no corpo através de alimentos que são ricos em proteínas, tais como a criação de aves. A melhoria de desempenho em beta-alanina (BA) é devido à sua capacidade de aumentar o comércio intra-muscular, os níveis de carnosina. Este aumento da beta-alanina através da suplementação sugere que os níveis de carnosina são levantadas por mais de 60% em quatro semanas.

Isto é importante porque, durante o exercício de alta intensidade nosso corpo acumular uma grande quantidade de hidrogênio, o que faz com que o nosso pH cair (por meio do qual nos tornamos mais ácido). Esta acidificação (ácido láctico) pode causar cansaço, diminuição do desempenho muscular, e encerrar o recrutamento neural que pode forçar a falha muscular. Mantendo o aumento dos níveis de carnosina através BA suplementação de um fisiculturista é capaz de retardar o acúmulo de hidrogênio e o resultante acidez, que pode, posteriormente, retardar a fadiga muscular e falha.

Benefícios adicionais da suplementação de beta-alanina:

Elevada resistência
Melhoria da força de saída
Atraso da fadiga
Melhorada repetida sprint capacidade
Funciona sinergicamente com creatina
Se a Dosagem recomendada: de 2 a 6 gramas por dia, tomado em doses menores ao longo do dia para reduzir a pele, sensação de formigamento.

3 WHEY PROTEIN

Tem sido sistematicamente supõe que os construtores de corpo e formadores pode melhorar o desempenho e ganho de massa muscular, quando o consumo de batidos de proteína de whey ou de suplementos. Proteína de soro de leite fornece o corpo com uma alta quantidade de proteína que ajuda a impulsionar o músculo-processo de crescimento.

Proteína de soro de leite fornece o corpo com uma alta quantidade de proteína que ajuda a impulsionar o músculo-processo de crescimento. Entenda o processo de crescimento muscular.
O soro de leite é normalmente consumido antes e após o treino, para aumentar a síntese protéica e para melhorar a recuperação muscular e a restauração. Se você está tentando adicionar a massa magra, ou soltar a gordura corporal, a adição de um suplemento de proteína whey para uma rotina de exercícios pode acelerar o ganho e a perda de processo. Aqui estão alguns dos principais benefícios de soro de leite-suplementação de proteína.

 

4 DE CADEIA RAMIFICADA DE AMINOÁCIDOS (BCAA)

Outro suplemento que formadores de peso e fisiculturistas voltar para são aminoácidos de cadeira ramificada (BCAAs), para melhorar os resultados nos exercícios. Dos 20 aminoácidos no corpo, três são referidos como os Bcaa (leucina, isoleucina, e valina. Estes são os principais aminoácidos que estimulam a síntese de proteínas e ajuda a regular o metabolismo de proteínas.

O corpo usa o Bcaa, para ajudar os músculos a se recuperar. Como um suplemento de proteína whey, Bcaa unidade de nutrientes para o tecido muscular, o que permite uma melhor recuperação do treino. No músculo, os BCAAs servem como uma fonte de energia durante o exercício, de modo a tomar um suplemento pode ajudar a restaurar os mesmos nutrientes perdidos durante o exercício físico intenso. Este suplemento também reduz a dor da fadiga muscular e melhora a recuperação metabólica.

Há também certa medida, de prova de que os BCAAs podem ajudar a melhorar a resistência, mantendo os músculos abastecidos, algo que é de interesse de longa distância de exercícios, tais como mochila ou corrida de longa distância (maratonas), distância de natação, ou qualquer outro prolongada de treino.

O corpo irá queimar BCCAs, enquanto você trabalha, então, tomar um suplemento pode ajudar a restaurar os mesmos nutrientes perdidos durante o exercício físico intenso.

Se a Dosagem recomendada: 3 a 5 gramas ao acordar, e 3 a 5 gramas de pré – e pós-treino.


Profissões com bons salários no Canadá

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Gerente de desenvolvimento de aplicações

Mediana do salário base: $120,000

Estes gestores supervisionar e melhorar os sistemas internos e de software. Um diploma de bacharel e de vários anos de experiência no campo é necessário.

Gerente financeiro

Mediana do salário base: $115,000

Finanças gestores de “produzir relatórios financeiros, de investimento direto de actividades e desenvolver estratégias e planos para o longo prazo, os objetivos financeiros de sua organização,” de acordo com o BLS. Eles geralmente têm cinco ou mais anos de experiência em finanças, contabilidade ou áreas afins, além de um curso de graduação. Salário mínimo no Canadá.

Cientista de dados

Mediana do salário base: $115,000

Computador e dados de pesquisa de cientistas a resolver problemas complexos de computação. Emprego para este trabalho é projetada para crescer 11% a partir de 2014 2024, o que é mais rápido do que a média.

Gerente de risco

Mediana do salário base: $115,000

Os gestores de risco lidar com seguros, responsabilidade e cumprimento de normas legais. O trabalho da função e requisitos de escolaridade variam muito, dependendo da indústria.

Diretor de criação

Mediana do salário base: $115,000

Os diretores criativos de executar novas iniciativas de marketing para uma empresa, líder de branding e design. O trabalho, os requisitos variam, mas uma trajetória de liderança ajuda.

Actuário

Mediana do salário base: $115,000

Atuários analisar o risco financeiro e a incerteza. Emprego de atuários é esperado o crescimento de uma enorme 18 por cento a partir de 2014 2024, o BLS, diz.

Arquiteto de dados

Mediana do salário base: $113,000

Dados arquitetos criar tecnologia da informação e mapas de estrada para uma empresa. A posição normalmente requer habilidades técnicas e/ou B. S. em ciência da computação ou sistemas de informação.

Cobrador de impostos

Mediana do salário base: r $110,000

Imposto de preparar gestores federal e estaduais de imposto de renda para indivíduos e empresas. Salário mínimo no Brasil. Um curso de graduação ou de pós-graduação em contabilidade é necessária.

Gestor de produto

Mediana do salário base: $107,000

Esses gestores são fundamentais para uma organização de desenvolvimento de produto da equipe, ajudando a garantir que os novos produtos são entregue no prazo. Glassdoor relatórios de mais de 7.000 vagas abertas para este trabalho.


Como Gerenciar os Efeitos Emocionais da Acne

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Se você está tendo um surto de acne, há muita coisa que você pode fazer para mantê-lo de colocar um dente em sua auto-estima. Não há necessidade de deixar manchas impedi-lo de manter a sua vida social.

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Siga estes passos para gerenciar suas emoções enquanto você gerenciar seus problemas de pele:

Começar o tratamento. Primeiro, consulte um dermatologista para ajudar a limpar a sua pele.

“A melhor maneira de melhorar sentimentos negativos sobre a acne é para tratá-lo”, diz David Pariser, MD, ex-presidente da Academia Americana de Dermatologia.

Ser paciente. Ele pode levar de 6 a 8 semanas até começar a ver resultados, mas há todos os tipos de pílulas, cremes e outros tratamentos que podem ajudar.

Tampa para cima. Muitos produtos seguros podem ocultar seus surtos e não fazer seu acne pior.

“Eu acho que a encobrir e ajudando a camuflagem é uma parte enorme de ajudar você a enfrentar o mundo de manhã”, diz New York dermatologista Whitney Bowe, MD.

Ao escolher a maquiagem, procure a palavra “noncomedogenic” no rótulo. Isso significa que não vai obstruir seus poros. Veja mais dicas para fazer uma boa escolha aqui!

Também é uma boa idéia usar maquiagem, que é livre de óleo e à base de água. Você também pode ocultar surtos com protetores solares, hidratantes especiais e tratamentos acne que são coloridas.

Falar com outras pessoas. Quando você tem acne, você pode sentir como sendo por si mesmo. Mas é uma idéia muito melhor para estar perto de outras pessoas.

“Ser social e ser capaz de compartilhar a ansiedade com amigos ajuda,” Bowe, diz. “Está tudo bem, mesmo se de forma anônima, através de um fórum on-line ou falar com alguém sobre o que eles fizeram tomar a ação.” Pergunte ao seu médico para obter sugestões para grupos online, se você não quiser falar com pessoas em pessoa sobre a sua situação.

De estresse. O estresse não causa acne, mas pode fazer a surtos de você já ter pior. Que pode torná-lo ainda mais estressado.
“E o que vai junto com o estresse são comportamentos habituais, como recolher e compressão, o que torna a acne, para muito pior”, diz Adam Friedman, MD, diretor de dermatologia pesquisa no Montefiore Medical Center.Assim que encontrar atividades que fazem você relaxar e se sentir melhor. Fazer yoga ou tai chi, ouvir música, ou tentar exercícios de respiração profunda. Tomar um calmante hobby e dar tempo para ele todos os dias.

Cuidar de si mesmo. Pode parecer senso comum, mas é importante tomar cuidado de sua pele. Cuidar de todo o seu corpo, pode ajudar a sua cara.

“Comer bem, fazer exercícios e dormir o suficiente irá ajudar a sua pele e faz você se sentir melhor sobre si mesmo”, diz San Diego dermatologista Jeffrey Benabio, MD. “Além disso, há muitos estudos que mostram que a meditação regular pode reduzir a ansiedade e melhorar a sensação de bem-estar.”

Obter ajuda se você precisar. Se você achar que você não sair de casa, triste ou com raiva o tempo todo, ou não fazer coisas que você normalmente gosta de fazer, fale com o seu médico. Você pode precisar de falar com um conselheiro ou terapeuta.

Perceber que você não é o único. “As pessoas pensam que estão fazendo algo de errado, porque eles têm acne como um adulto,” diz Friedman. “Mas a acne adulta é extremamente comum e que você não está sozinho.” Cerca de três em cada quatro pessoas com mais de 20 obter acne em algum momento durante a sua vida adulta.

Leia mais sobre o assunto aqui.


6 dicas para aprender inglês muito rápido

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Diverse Human Hands Holding Word English

1. Conversa

Conversar põe em prática aquilo que aprendeu. Mark Manson afirma que, com uma hora de conversa com pessoas que falam o idioma que você está aprendendo) é suficiente para aprender o mesmo que com 5 horas tomando aulas ou 10 horas por sua conta. E é que, falar é um processo complexo que envolve ouvir a outra pessoa falar, entender o que ele diz, planejar a resposta em sua mente e depois expressá-la de forma oral. Lembre-se que a linguagem é algo que precisa ser processado, não memorizado. Veja aqui como funciona a Maquina de Falar Inglês.

2. Pratique em sua mente

Como estávamos mencionando anteriormente, a linguagem se processa em nossa mente. A cada instante estamos pensando em uma nova idéia, lembrando-se de algum momento de nossa vida ou planejando coisas que temos que fazer no futuro. Isso geralmente é feito em nossa língua materna; mas por que não forçar o nosso cérebro a pensar em inglês (ou no idioma de sua escolha). Formar frases em outro idioma e conceber respostas a diferentes situações nos ajudam a nos preparar para quando chegarem.

3. Começa pelo mais simples

Em cada língua há, talvez, entre 50 e 100 palavras básicas. As 100 palavras mais comuns equivalem a 50% da comunicação falada que usa uma pessoa diariamente. Sob esta condição, é possível atingir um progresso gradual e significativa para aprender um novo idioma, basta começar pelo mais óbvio e avançar pouco a pouco para o complexo. Mas lembre-se, a constância é algo fundamental, que deve levar em conta.

4. Leva contigo um pequeno dicionário

Por mais que nos esforcemos, é um fato que aprender todas as palavras que se usam em outra linguagem não é coisa fácil. Então, para ajudar um pouco, procura ter um dicionário à mão para cada vez que você ouvir ou ler uma palavra que você não sabe. Não há necessidade de ir a carregar pela vida com um grande livro, hoje em dia, a maravilha dos smartphones posso fazer com que você tenha tudo o que você precisa com apenas um toque.

5. Ouça e leia

A prática faz o mestre. Mas, para não fazer de sua aprendizagem um processo chato e tedioso, usar cada oportunidade que tiver para introduzir o novo idioma para a sua vida diária. Por exemplo, você pode ver mais filmes com legendas, ouvir música e pesquisar as letras das músicas, ler notícias em outro idioma, ouvir podcasts, ou audiolivros, há mesmo quem diga que um método muito eficaz consiste em codificar todos os objetos que existem em sua casa com seus respectivos nomes no idioma que você está aprendendo, isso te ajudará a aprender muito vocabulário.

6. Usa a tecnologia

Um truque super simples é alterar o idioma do seu telemóvel e o seu computador para o idioma que você quer aprender, desta forma, cada vez que precisar delas —e vá-se que os usamos bastante— você estará praticando e aprendendo. Além disso, você pode instalar alguns aplicativos de dicionário, de pronúncia ou alguns dos serviços para aprender línguas que havíamos mencionado no início, pois, para tornar o aprendizado mais divertido, também contam com aplicativos móveis que usam a gamificação.

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