Receita de Feijão branco com cogumelos

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Esta receita de feijão com cogumelos é um rico prato de almoço. Esta receita foi criada por meu filho, Calebe, que tem 7 anos, e o sabor é muito delicioso.
Tal como nos conta como os chefs compartilham as melhores receitas no http://receitaslab.com.br/ incluindo um prato, elaborado à base de carne, feijão, cogumelos e legumes altamente benéficas para o organismo. Entre elas, destaca-se a cenoura por sua contribuição de beta-caroteno, que são fundamentais para manter em perfeitas condições de saúde ocular.

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Ingredientes para Feijão branco com cogumelos | 6 porções
400 G de Feijão preto
1 Lata de Cogumelos
2 Cenouras
1 Quilo de Carne macia
½ Quilo de Abóbora

1 Cebola média
4 Dentes de Alho
½ Colher de chá de Cominho
1 Tomate grande
½ Pimentão

Instruções para Feijão branco com cogumelos | 1 hora e 30 minutos
1
Colocar de molho o feijão preto na noite anterior. No dia seguinte, devem ser cozidas em uma panela para proceder a preparar a receita de feijão branco com cogumelos.
2
Enquanto cozem o feijão preto, pique a cebola menudita, o tomate, os dentes de alho e o colorau ou pimentão. Então, você pula tudo em uma panela com óleo. Quando a cebola estiver transparente, adicione o restante dos legumes picados.
3
À parte, para continuar com a preparação de feijão branco com cogumelos, corta-se a carne em pedaços longos de dois centímetros aproximadamente.Em seguida, frite em uma frigideira.
4
Quando os legumes estiverem refogados e a carne também, se junta tudo em uma panela, mistura-se e acrescenta-se a lata de cogumelos. Em seguida, cobre-se com água e deixa-se cozer com sal até atingir o ponto de cozimento desejado.
5
Uma vez tudo cozido, acrescenta-se o feijão e deixa-se dar uma última fervura. Feijão com carne e cogumelos estão prontos para servir e degustar. Pode-Se consumir acompanhados de arroz branco ou uma salada verde.

Aprenda à fazer feijão aqui.


Ginkgo biloba

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Benefícios e propriedades do Ginkgo biloba

As folhas de Ginkgo biloba contém flavonas (quercetol, kenferol, e assim por diante), lactonas terpénicas (ginkgólidos) e fitoesteróis. Possuem efeitos venotónicos mais do que notáveis, atuam como neuroprotetoras, vasodiladoras a nível periférico, antiagregante plaquetário, antihemorroidal, diurético e antioxidante.

Na medicina tradicional chinesa, as sementes do ginkgo foram tomadas para combater as expectoração em ataques asmáticos e bronquite, como antialérgico, para tratar a incontinência urinária, enurese infantil, inflamação da bexiga, a candidíase vaginal, e como tônico renal –yang– e revulsivo sexual. E as folhas foram destinado a aliviar distúrbios de circulação, inflamações reumáticas e problemas de pele.

O Ginkgo revela-se como um dos remédios de fitoterapia e homeopatia de maior uso para tratar distúrbios associados a déficits de circulação sanguínea a nível cerebral, mas não em todos os casos, existe unanimidade científica sobre os seus benefícios.

Aqui ficam as indicações do Ginkgo sobre as quais existe maior consenso científico:

Dor e sensação de peso nas pernas provocado por uma deficiência no fluxo circulatório dos membros inferiores conhecido como claudicação intermitente, que sofrem muitas pessoas, principalmente na maturidade e na velhice, mas que também se dá em pessoas obesas, sedentárias ou com problemas de circulação sangüínea. Pode ser muito limitante e gerar muito desconforto e mal-estar a quem o sofre. O Ginkgo tem se mostrado eficaz para aliviar os sintomas e reduzir o desconforto quando se leva em tratamentos prolongados e sistemáticos.

As sensações de vertigem, tonturas ocasionais e episódios de enxaqueca, que estão associados com uma diminuição do fluxo sanguíneo a nível cerebral, também podem ser combatidos com tratamentos à base de Ginkgo biloba.
Doenças venosas associados a uma circulação sanguínea deficiente, como as varizes e as hemorróidas, estão nestas folhas uma solução fácil de preparar, seja por via oral ou em forma de banhos e friegas muito reconfortantes, mas os especialistas aconselham associá-lo a outras plantas que lhe superam em eficácia como o castanheiro-da-Índia, o meliloto ou o rusco.

Foi indicado para a prevenção de tromboembolias, aterosclerose e derrames cerebrais, por ter efeitos vasodilatadores e antioxidantes, que atuam sobre o sistema vascular. Pode constituir uma grande ajuda para facilitar a recuperação de pessoas que sofrem este tipo de acidentes vasculares.

Você pode ajudar a potencializar a memória e a capacidade de concentração, um ponto sobre o qual já não há tanto consenso e que, em alguns fóruns é considerado falta de veracidade científica. Os extratos da planta podem chegar a aumentar em até 9% o fluxo sanguíneo a nível cerebral, comparando-se em eficácia com muitos medicamentos que têm a mesma finalidade. Na opinião dos especialistas, são necessários tratamentos a longo prazo, para que possam chegar a ser visto resultados significativos.

A percepção de timbres ou sons nos ouvidos, ou zumbido também são tratados com extrato de Ginkgo, sobretudo quando este transtorno está relacionado com problemas vasculares. O Ginkgo traz toda a força de seu efeito vasodilatador.

Foi prescrito para o tratamento de processos depressivos não profundos em pessoas idosas. Estes processos podem estar associados, em muitos casos, a insuficiência cerebral e a uma redução dos receptores de serotonina –um neurotransmissor–as células nervosas do cérebro, por isso considera-se que o Ginkgo pode ajudar a combater a depressão quando existem alterações associadas ao envelhecimento.

Outras indicações, como a perda de audição, a doença de Raynaud, as retinopatias em pacientes com diabetes, a esclerose múltipla, fibrose pulmonar intersticial, a apoplexia, o vitiligo, a redução dos efeitos da quimioterapia, ou o aumento do desejo sexual, não tem estudos conclusivos, e alguns dos que foram realizados têm mostrado resultados contraditórios.

Veja +30 ervas medicinais


QUAIS SÃO AS 4 MELHORES SUPLEMENTOS PARA O RÁPIDO GANHO MUSCULAR?

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Faça um passeio através da secção de armazenamento em Bodybuilding.com e você verá toneladas de suplementos voltados para a construção muscular magra e restaurar o corpo após um exercício extenuante. Para a maior parte, estes suplementos funcionam bem para as pessoas, mas nem todos os suplementos funcionam para todas as pessoas. Devido à natureza única de nossos corpos, alguns atletas respondem de forma diferente para alguns suplementos. Apesar dessas diferenças, há uma série de suplementos que mostrar o máximo de benefícios e o maior retorno através da placa. Aqui estão as cinco sinto que funcionam melhor com o crescimento muscular.

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1 CREATINA

A creatina é uma substância que ocorre naturalmente dentro de nossas células musculares, principalmente ao redor do tecido muscular esquelético, onde cerca de 95% do corpo é fonte de creatina pode ser encontrada. O restante é armazenado todo o resto do corpo.

Este metabolito naturalmente foi reproduzido como o monohidrato de creatina para suplemento dietético fins. Ele é usado para celular, produção de energia e de modulação.

Os benefícios da suplementação com creatina:

A promoção da massa corporal magra
Aumento do volume da célula muscular
Mais rápida recuperação pós-treino
Aumento do armazenamento de glicogênio
O aumento de intensidade alta performance muscular
Os atletas normalmente preferem a creatina, quando o treinamento de peso e musculação por causa do ritmo acelerado em que a massa muscular é construído. Da mesma forma, para muitos é fácil parar de tomar creatina, pois é produzida naturalmente pelo corpo. Quando um atleta deixa de tomar este suplemento, os níveis de creatina no corpo voltar ao normal dentro de 3 a 4 semanas.

Se a Dosagem recomendada: de 5 a 10 gramas. Tomar a metade do seu dia-a servir com sua refeição antes do treino e a segunda metade de sua porção diária com o seu pós-treino shake. Veja como queimar calorias.

2 BETA-ALANINA

Esta é uma ocorrência natural de aminoácido não-essencial que entra no corpo através de alimentos que são ricos em proteínas, tais como a criação de aves. A melhoria de desempenho em beta-alanina (BA) é devido à sua capacidade de aumentar o comércio intra-muscular, os níveis de carnosina. Este aumento da beta-alanina através da suplementação sugere que os níveis de carnosina são levantadas por mais de 60% em quatro semanas.

Isto é importante porque, durante o exercício de alta intensidade nosso corpo acumular uma grande quantidade de hidrogênio, o que faz com que o nosso pH cair (por meio do qual nos tornamos mais ácido). Esta acidificação (ácido láctico) pode causar cansaço, diminuição do desempenho muscular, e encerrar o recrutamento neural que pode forçar a falha muscular. Mantendo o aumento dos níveis de carnosina através BA suplementação de um fisiculturista é capaz de retardar o acúmulo de hidrogênio e o resultante acidez, que pode, posteriormente, retardar a fadiga muscular e falha.

Benefícios adicionais da suplementação de beta-alanina:

Elevada resistência
Melhoria da força de saída
Atraso da fadiga
Melhorada repetida sprint capacidade
Funciona sinergicamente com creatina
Se a Dosagem recomendada: de 2 a 6 gramas por dia, tomado em doses menores ao longo do dia para reduzir a pele, sensação de formigamento.

3 WHEY PROTEIN

Tem sido sistematicamente supõe que os construtores de corpo e formadores pode melhorar o desempenho e ganho de massa muscular, quando o consumo de batidos de proteína de whey ou de suplementos. Proteína de soro de leite fornece o corpo com uma alta quantidade de proteína que ajuda a impulsionar o músculo-processo de crescimento.

Proteína de soro de leite fornece o corpo com uma alta quantidade de proteína que ajuda a impulsionar o músculo-processo de crescimento. Entenda o processo de crescimento muscular.
O soro de leite é normalmente consumido antes e após o treino, para aumentar a síntese protéica e para melhorar a recuperação muscular e a restauração. Se você está tentando adicionar a massa magra, ou soltar a gordura corporal, a adição de um suplemento de proteína whey para uma rotina de exercícios pode acelerar o ganho e a perda de processo. Aqui estão alguns dos principais benefícios de soro de leite-suplementação de proteína.

 

4 DE CADEIA RAMIFICADA DE AMINOÁCIDOS (BCAA)

Outro suplemento que formadores de peso e fisiculturistas voltar para são aminoácidos de cadeira ramificada (BCAAs), para melhorar os resultados nos exercícios. Dos 20 aminoácidos no corpo, três são referidos como os Bcaa (leucina, isoleucina, e valina. Estes são os principais aminoácidos que estimulam a síntese de proteínas e ajuda a regular o metabolismo de proteínas.

O corpo usa o Bcaa, para ajudar os músculos a se recuperar. Como um suplemento de proteína whey, Bcaa unidade de nutrientes para o tecido muscular, o que permite uma melhor recuperação do treino. No músculo, os BCAAs servem como uma fonte de energia durante o exercício, de modo a tomar um suplemento pode ajudar a restaurar os mesmos nutrientes perdidos durante o exercício físico intenso. Este suplemento também reduz a dor da fadiga muscular e melhora a recuperação metabólica.

Há também certa medida, de prova de que os BCAAs podem ajudar a melhorar a resistência, mantendo os músculos abastecidos, algo que é de interesse de longa distância de exercícios, tais como mochila ou corrida de longa distância (maratonas), distância de natação, ou qualquer outro prolongada de treino.

O corpo irá queimar BCCAs, enquanto você trabalha, então, tomar um suplemento pode ajudar a restaurar os mesmos nutrientes perdidos durante o exercício físico intenso.

Se a Dosagem recomendada: 3 a 5 gramas ao acordar, e 3 a 5 gramas de pré – e pós-treino.


Profissões com bons salários no Canadá

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Gerente de desenvolvimento de aplicações

Mediana do salário base: $120,000

Estes gestores supervisionar e melhorar os sistemas internos e de software. Um diploma de bacharel e de vários anos de experiência no campo é necessário.

Gerente financeiro

Mediana do salário base: $115,000

Finanças gestores de “produzir relatórios financeiros, de investimento direto de actividades e desenvolver estratégias e planos para o longo prazo, os objetivos financeiros de sua organização,” de acordo com o BLS. Eles geralmente têm cinco ou mais anos de experiência em finanças, contabilidade ou áreas afins, além de um curso de graduação. Salário mínimo no Canadá.

Cientista de dados

Mediana do salário base: $115,000

Computador e dados de pesquisa de cientistas a resolver problemas complexos de computação. Emprego para este trabalho é projetada para crescer 11% a partir de 2014 2024, o que é mais rápido do que a média.

Gerente de risco

Mediana do salário base: $115,000

Os gestores de risco lidar com seguros, responsabilidade e cumprimento de normas legais. O trabalho da função e requisitos de escolaridade variam muito, dependendo da indústria.

Diretor de criação

Mediana do salário base: $115,000

Os diretores criativos de executar novas iniciativas de marketing para uma empresa, líder de branding e design. O trabalho, os requisitos variam, mas uma trajetória de liderança ajuda.

Actuário

Mediana do salário base: $115,000

Atuários analisar o risco financeiro e a incerteza. Emprego de atuários é esperado o crescimento de uma enorme 18 por cento a partir de 2014 2024, o BLS, diz.

Arquiteto de dados

Mediana do salário base: $113,000

Dados arquitetos criar tecnologia da informação e mapas de estrada para uma empresa. A posição normalmente requer habilidades técnicas e/ou B. S. em ciência da computação ou sistemas de informação.

Cobrador de impostos

Mediana do salário base: r $110,000

Imposto de preparar gestores federal e estaduais de imposto de renda para indivíduos e empresas. Salário mínimo no Brasil. Um curso de graduação ou de pós-graduação em contabilidade é necessária.

Gestor de produto

Mediana do salário base: $107,000

Esses gestores são fundamentais para uma organização de desenvolvimento de produto da equipe, ajudando a garantir que os novos produtos são entregue no prazo. Glassdoor relatórios de mais de 7.000 vagas abertas para este trabalho.


Como Gerenciar os Efeitos Emocionais da Acne

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Se você está tendo um surto de acne, há muita coisa que você pode fazer para mantê-lo de colocar um dente em sua auto-estima. Não há necessidade de deixar manchas impedi-lo de manter a sua vida social.

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Siga estes passos para gerenciar suas emoções enquanto você gerenciar seus problemas de pele:

Começar o tratamento. Primeiro, consulte um dermatologista para ajudar a limpar a sua pele.

“A melhor maneira de melhorar sentimentos negativos sobre a acne é para tratá-lo”, diz David Pariser, MD, ex-presidente da Academia Americana de Dermatologia.

Ser paciente. Ele pode levar de 6 a 8 semanas até começar a ver resultados, mas há todos os tipos de pílulas, cremes e outros tratamentos que podem ajudar.

Tampa para cima. Muitos produtos seguros podem ocultar seus surtos e não fazer seu acne pior.

“Eu acho que a encobrir e ajudando a camuflagem é uma parte enorme de ajudar você a enfrentar o mundo de manhã”, diz New York dermatologista Whitney Bowe, MD.

Ao escolher a maquiagem, procure a palavra “noncomedogenic” no rótulo. Isso significa que não vai obstruir seus poros. Veja mais dicas para fazer uma boa escolha aqui!

Também é uma boa idéia usar maquiagem, que é livre de óleo e à base de água. Você também pode ocultar surtos com protetores solares, hidratantes especiais e tratamentos acne que são coloridas.

Falar com outras pessoas. Quando você tem acne, você pode sentir como sendo por si mesmo. Mas é uma idéia muito melhor para estar perto de outras pessoas.

“Ser social e ser capaz de compartilhar a ansiedade com amigos ajuda,” Bowe, diz. “Está tudo bem, mesmo se de forma anônima, através de um fórum on-line ou falar com alguém sobre o que eles fizeram tomar a ação.” Pergunte ao seu médico para obter sugestões para grupos online, se você não quiser falar com pessoas em pessoa sobre a sua situação.

De estresse. O estresse não causa acne, mas pode fazer a surtos de você já ter pior. Que pode torná-lo ainda mais estressado.
“E o que vai junto com o estresse são comportamentos habituais, como recolher e compressão, o que torna a acne, para muito pior”, diz Adam Friedman, MD, diretor de dermatologia pesquisa no Montefiore Medical Center.Assim que encontrar atividades que fazem você relaxar e se sentir melhor. Fazer yoga ou tai chi, ouvir música, ou tentar exercícios de respiração profunda. Tomar um calmante hobby e dar tempo para ele todos os dias.

Cuidar de si mesmo. Pode parecer senso comum, mas é importante tomar cuidado de sua pele. Cuidar de todo o seu corpo, pode ajudar a sua cara.

“Comer bem, fazer exercícios e dormir o suficiente irá ajudar a sua pele e faz você se sentir melhor sobre si mesmo”, diz San Diego dermatologista Jeffrey Benabio, MD. “Além disso, há muitos estudos que mostram que a meditação regular pode reduzir a ansiedade e melhorar a sensação de bem-estar.”

Obter ajuda se você precisar. Se você achar que você não sair de casa, triste ou com raiva o tempo todo, ou não fazer coisas que você normalmente gosta de fazer, fale com o seu médico. Você pode precisar de falar com um conselheiro ou terapeuta.

Perceber que você não é o único. “As pessoas pensam que estão fazendo algo de errado, porque eles têm acne como um adulto,” diz Friedman. “Mas a acne adulta é extremamente comum e que você não está sozinho.” Cerca de três em cada quatro pessoas com mais de 20 obter acne em algum momento durante a sua vida adulta.

Leia mais sobre o assunto aqui.


6 dicas para aprender inglês muito rápido

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1. Conversa

Conversar põe em prática aquilo que aprendeu. Mark Manson afirma que, com uma hora de conversa com pessoas que falam o idioma que você está aprendendo) é suficiente para aprender o mesmo que com 5 horas tomando aulas ou 10 horas por sua conta. E é que, falar é um processo complexo que envolve ouvir a outra pessoa falar, entender o que ele diz, planejar a resposta em sua mente e depois expressá-la de forma oral. Lembre-se que a linguagem é algo que precisa ser processado, não memorizado. Veja aqui como funciona a Maquina de Falar Inglês.

2. Pratique em sua mente

Como estávamos mencionando anteriormente, a linguagem se processa em nossa mente. A cada instante estamos pensando em uma nova idéia, lembrando-se de algum momento de nossa vida ou planejando coisas que temos que fazer no futuro. Isso geralmente é feito em nossa língua materna; mas por que não forçar o nosso cérebro a pensar em inglês (ou no idioma de sua escolha). Formar frases em outro idioma e conceber respostas a diferentes situações nos ajudam a nos preparar para quando chegarem.

3. Começa pelo mais simples

Em cada língua há, talvez, entre 50 e 100 palavras básicas. As 100 palavras mais comuns equivalem a 50% da comunicação falada que usa uma pessoa diariamente. Sob esta condição, é possível atingir um progresso gradual e significativa para aprender um novo idioma, basta começar pelo mais óbvio e avançar pouco a pouco para o complexo. Mas lembre-se, a constância é algo fundamental, que deve levar em conta.

4. Leva contigo um pequeno dicionário

Por mais que nos esforcemos, é um fato que aprender todas as palavras que se usam em outra linguagem não é coisa fácil. Então, para ajudar um pouco, procura ter um dicionário à mão para cada vez que você ouvir ou ler uma palavra que você não sabe. Não há necessidade de ir a carregar pela vida com um grande livro, hoje em dia, a maravilha dos smartphones posso fazer com que você tenha tudo o que você precisa com apenas um toque.

5. Ouça e leia

A prática faz o mestre. Mas, para não fazer de sua aprendizagem um processo chato e tedioso, usar cada oportunidade que tiver para introduzir o novo idioma para a sua vida diária. Por exemplo, você pode ver mais filmes com legendas, ouvir música e pesquisar as letras das músicas, ler notícias em outro idioma, ouvir podcasts, ou audiolivros, há mesmo quem diga que um método muito eficaz consiste em codificar todos os objetos que existem em sua casa com seus respectivos nomes no idioma que você está aprendendo, isso te ajudará a aprender muito vocabulário.

6. Usa a tecnologia

Um truque super simples é alterar o idioma do seu telemóvel e o seu computador para o idioma que você quer aprender, desta forma, cada vez que precisar delas —e vá-se que os usamos bastante— você estará praticando e aprendendo. Além disso, você pode instalar alguns aplicativos de dicionário, de pronúncia ou alguns dos serviços para aprender línguas que havíamos mencionado no início, pois, para tornar o aprendizado mais divertido, também contam com aplicativos móveis que usam a gamificação.

Se acaso você também se interessa em aprender outro idioma, veja aqui dicas incríveis para aprender espanhol em apenas 8 semanas.


Te ajudamos a escolher o nome ideal para o seu bebê!

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Quando descobrimos que seremos pais, entre todas as dúvidas e medos que podem aparecer, é como chamarei a meu filho ou filha? O nome do bebê não é uma escolha aleatória ou que se deixe para o último momento, além disso, embora queiramos ou não, todo mundo opina e dá seus conselhos, coisa que, ao final, mais nos confunde!

Existem mães ou pais que se deixam levar pelas tradições familiares e na hora de escolher o nome do bebê é colocado seu próprio nome, outra forma de manter a tradição familiar é colocar o nome dos avós. Se você é uma mãe tradicional, também pode perguntar os nomes dos avós de seus avós, é uma boa forma de honrá-los e talvez apareçam nome que combinam bem com seus sobrenomes.

Outra forma de escolher o nome do seu bebê é olhar o calendário e ver os santorales religiosos, existem pais que usam os nomes, dependendo do dia em que nasce o seu bebê.

Clique aqui e veja algumas idéias para escolher um nome perfeito!

Dicas para escolher o melhor nome do bebê

– É muito importante que você escolha algo que você e seu parceiro gostem.

– Quando você pensar em o nome de seu bebê, você deve ter em conta os apelidos que levará, devem soar bem juntos, um bom exemplo é que, se o seu sobrenome e o do seu parceiro (são longos, escolher um nome curto ou vice-versa.

– Outra recomendação é que uma vez que você escolha um nome pronúncialo em voz alta com os apelidos e o que te parecer bem, se te dão risada acaba com eles da lista, por exemplo: Armando Confusões, (A) Vaca, Dores de Cabeça ou Susana Oria, não te rias, mas estas nome e sobrenome existem! Isto pode causar muitos problemas para seu filho na escola, ou na escola, já que as crianças às vezes são muito cruéis.

– Outro fator a ter em conta são os nomes de bebês de moda, existem pessoas que querem estar na moda, mas acho que quando você começa a creche ou a escola, haverá, pelo menos, 10 meninos ou meninas que se chamarão o mesmo que o teu, mas se isso não te incomoda, você é livre para escolhê-lo.

– Se você já tem filhos, perguntar sua opinião, isso faz com que se sintam importantes e menos zelosos pela chegada do novo irmãozinho ou irmãzinha.

– Se optar por um nome estrangeiro ou que não se pronuncia como se escreve pode ser um pouco complicado para o seu filho desde pequeno e ao adulto, porque sempre se equivocarán.

– Saiba o significado do nome do bebê que você gosta, isso te ajudará se você está indecisa, a escolher o melhor nome para o seu bebé, veja aqui o significado do nome Eduardo.

Conte-nos sua experiência na escolha do nome para o seu bebé, como foi difícil, que dicas você daria para outras mamães que estão agora procurando? Participa em nosso fórum e compartilha a experiência de ser pais!


Direitos do trabalhador demitido

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O trabalhador ao pedir demissão tem direito a receber o saldo do salário, indenização de férias integrais não gozadas e proporcionais, além de mais de 1/3 sobre os mesmos, inclusive 13º salário, mas, no caso de não cumprir o aviso prévio deve pagar indenização ao empregador, salvo em caso de acordo!

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Caso o contrato for por tempo determinado, o empregador paga uma indenização para o empregado no caso de demissão sem justa causa, além, dos direitos informados. Veja mais detalhes sobre cada caso de demissão aqui.

Demissão sem justa causa

É a demissão em que o empregador desliga o funcionário, por isso, ele tem direitos, ao aviso prévio, conforme mostrado abaixo:

• O empregado recebe salário proporcional aos dias em que trabalhou no mês;
• 13º Proporcional calculado conforme o número de meses em trabalhou no ano da demissão;
• Seguro desemprego, caso tenha trabalhado por no mínimo seis meses;
• Aviso Prévio, pode receber caso trabalhe até o final do mês;
• Férias proporcionais com 1/3 a mais de férias proporcionais, no caso do funcionário que tinha férias vencidas no momento da demissão, incluindo também, as férias ainda não vencidas no ano da demissão de acordo com os meses trabalhados;
• FGTS, o valor equivale ao depósito mensal feito pelo empregador em conta vinculada em beneficio do funcionário, que corresponde a 8% do salário pago;
• Saque do FGTS, no caso de demissão sem justa causa, o empregador deverá pagar multa de 40% sobre o montante depositado durante o período do contrato;

Demissão Por Justa Causa

São aquelas que acontecem quando o funcionário comete algum ato grave, que torna necessário o encerramento do contrato de trabalho.

Estes atos podem se referir as obrigações contratuais ou a conduta do empregado previsto no artigo 482 da CLT.

O empregador é obrigado a especificar a falta cometida no ato da demissão, além de estar munido de provas que comprovem o ato, somente dessa maneira, é possível caracterizar a demissão por justa causa, sem que aja qualquer tipo de problema no futuro.

Mesmo assim, o empregado tem direito a receber saldo do salário, férias vencidas com acréscimo de 1/3 referente ao abono constitucional, caso tenha mais de um ano de serviço na empresa, só que não tem direito ao saque do FGTS, salário desemprego, bem como, ao 13º salário proporcional e demais direitos.

Este tipo de demissão pode acarretar consequências negativas, pois além de perder seus direitos, denigre sua imagem no currículo, visto que dependendo da falta cometida, a recolocação no mercado é afetada, já que a maioria das empresas trocam informações sobre empregados.

Para mais informações, acesse Direitos Brasil.


Beterraba: Informações nutricionais

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Beterrabas são altamente nutritivos e “saúde cardiovascular” amigável legumes de raiz. Certos único pigmento antioxidantes na raiz e em seu topo-verdes têm sido encontradas para oferecer proteção contra a doença arterial coronariana e acidente vascular cerebral, baixos níveis de colesterol no corpo, e tem efeitos anti-envelhecimento.

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Este tuberosa vegetal de raiz pertence ao Amarathaceae família, na versão beta do gênero. Seu nome científico é Beta vulgaris. Acelga é de outro membro do beta gênero cultivado por suas folhas comestíveis.

Beterrabas são pequenas plantas herbáceas, com ampla verde-escuro das folhas. O metro raiz principal amadurece em 50-60 dias de semeadura e pesa cerca de 100 a 150 g. Se não for colhida na hora certa, ela continua crescendo em tamanho com mais de um quilo e podem desenvolver rachaduras superficiais, perder o sabor e tornar-se menos apetitoso por causa do excesso de conteúdo de fibras.

Diferentes cultivares de existir; vermelho, laranja, amarelo e branco verdades. O único rubro-vermelho cor de vermelho de beterraba é devido a betalain pigmentos, tais como betanin e betacyanin. Amarelo variedades são ricos em β-xanthin pigmento. A raiz e o seu alto concurso verdes têm sido utilizados para o consumo humano. Choggia de beterraba ou de cana doce variedade de alternativas vermelho e branco giros concêntricos.

Benefícios para a saúde de beterraba

Jardim de beterraba é muito baixa em calorias (apenas 45 kcal/100 g), e contém zero de colesterol e pequena quantidade de gordura. A sua nutrição benefícios são particularmente a partir de fibras, vitaminas, minerais e derivados de plantas anti-oxidantes, ideais para o suco de beterraba detox.

A raiz é rica fonte de fitoquímicos composto, glicina betaína. A betaína tem a propriedade de diminuir os níveis de homocisteína no sangue. A homocisteína, um dos altamente metabólito tóxico, promove plaquetas coágulo bem como aterosclerótica-a formação de placas, que, caso contrário, pode ser prejudicial para os vasos sanguíneos. Altos níveis de homocisteína no sangue resultar no desenvolvimento de doença cardíaca coronária (CHD), acidente vascular cerebral e doenças vasculares periféricas.

Matérias beterraba são uma excelente fonte de os folatos. Ele contém cerca de 109 µg/100 g desta vitamina (Fornece 27% da RDA). No entanto, ampla cozinha significativamente pode esgotar o seu nível em alimentos. Os folatos são necessários para a síntese de DNA nas células. Quando administrado durante a peri-concepção período os folatos pode prevenir defeitos do tubo neural do bebê.

Fresca de tubérculos contêm pequenas quantidades de vitamina C; no entanto, sua parte superior greens são excelentes fontes dessa vitamina. 100 g de beterraba, verduras fornecem 30 mg ou 50% da RDA. A vitamina C é um dos mais poderosos antioxidantes naturais, o que ajuda o corpo humano a limpar deletérios de radicais livres, um dos motivos para o desenvolvimento do cancro.

Além disso, sua parte superior verdes são uma excelente fonte de carotenóides, icariin anti-oxidantes e vitamina A; contêm estes compostos várias vezes mais do que nas raízes. A vitamina A é necessário manter saudável membranas mucosas e da pele é essencial para a visão. O consumo de naturais vegetais ricos em flavonóides ajuda a proteger do pulmão e da cavidade bucal o câncer.

A raiz também é rica fonte de vitaminas B-complexas, como a niacina (B-3), ácido pantotênico (B-5), a piridoxina (B-6) e minerais, tais como ferro, manganês, cobre e magnésio.

Além disso, a raiz compor de níveis moderados de potássio. 100 g de raízes frescas de manter 325 mg ou 7% das necessidades diárias. O potássio reduz a taxa de coração e regula o metabolismo dentro das células por contrariar os efeitos prejudiciais de sódio.

Veja mais dicas como esta em: www.seudetox.net/detox-inteligente


Insônia associada a maior risco de morte

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Um novo estudo dos homens, por pesquisadores do Brigham and women’s Hospital, em Boston, MA, concluiu que alguns insônia sintomas estão ligados a um maior risco de morte.

Em uma recente edição on-line de Circulação, eles descrevem como eles descobriram que, entre os homens, enfrentando específicas, problemas de sono, tais como sono não restaurador, e dificuldade em adormecer – há um modesto aumento do risco de morte do coração-problemas relacionados.

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A insônia é comum um distúrbio do sono que afeta milhões de Americanos. Pessoas com insônia têm dificuldade em adormecer, permanecer dormindo, ou ambos, com o resultado de que elas não dormem o suficiente e não pode sentir-se revigorado quando acordam.

Estudos anteriores concluíram que o sono é importante para a saúde do coração, e muitos têm ligado inadequada ou insuficiente de sono com o aumento de fatores de risco para as doenças cardiovasculares-doenças relacionadas.

No início deste ano, no relatório de um grande estudo sobre como o sono está ligada à saúde do coração através de um estilo de vida saudável, investigadores da Holanda sugeriu sua análise mostrou que o efeito de sono suficiente no coração mortes relacionadas com a droga poderia ser tão fortes como não fumar.

No entanto, a ligação entre o sono e a vida não é tão clara, como a principal autor do novo estudo, o Dr. Yanping Li, bolseira de investigação no Channing Divisão de Rede de Drogarias no Brigham and women’s Hospital (BWH), explica:

“A insônia é comum um problema de saúde, particularmente em adultos mais velhos, mas o elo de ligação entre este comuns de distúrbio do sono e seu impacto sobre o risco de morte tenha sido claro.” Para saber mais sobre o assunto, clique aqui.

Análise de insônia e de morte em mais de 23.000 homens

Para o seu estudo, o Dr. Yi e colegas analisaram dados em auto-relatos de sintomas de insônia coletados em 2004 de cerca de 23,500 homens que tomam parte nos Profissionais de Saúde Estudo de Follow-Up que foram acompanhados por 6 anos.

Usando as informações do governo e com os homens da família, estabeleceu-se que 2,025 dos participantes morreram durante o seguimento.

Quando eles analisaram as ligações entre os sintomas de insônia e mortes, e ajustado para o estilo de vida, idade e outras condições crônicas, eles descobriram que:

Mais de 6 anos de acompanhamento, os homens que relataram ter dificuldade em adormecer e sono não restaurador, tinha 55% e 32% de aumento do risco de morte devido ao coração-causas relacionadas, respectivamente, em comparação com os homens que não relatório enfrentando esses problemas de sono.

O autor sênior do Dr. Xiang Gao, também de BWH do Channing Divisão de Rede de Medicina e professor assistente de Medicina na Escola de Medicina de Harvard, diz:

“Ora, nós sabemos que não só pode pobres sono impacto de risco de doença, mas também podem afetar nossa longevidade.

Enquanto mais pesquisas são necessárias para confirmar esses achados, há evidências esmagadoras de que a prática de uma boa higiene de sono e priorizando o suficiente sono repousante e é muitas vezes esquecido, mas importante fator de risco modificável na saúde em geral.”

Subsídios do Instituto Nacional de doenças Neurológicas e acidente vascular cerebral, o Instituto Nacional do Câncer, e do NIH de Investigação Transdisciplinar no campo energético e do Centro de Câncer (TREC) ajudou a financiar o estudo.

Escrevendo no Jornal da Clínica de Medicina do Sono no início deste mês, os pesquisadores sugeriram que a cafeína pode atrapalhar o sono, horas mais tarde, mesmo quando consumida 6 horas antes de dormir, ele pode reduzir o tempo de suspensão por mais de 1 hora. Alguns sucos naturais, ao contrário da cafeína, podem estimular o sono, confira algumas receitas aqui.